ぬりえは誰でもできる楽しいアートです。気軽な入り口ですが、脳が活性化するし、またリラックスも深まるテクニックですね。リラックスが深まると心はストレスや不安を感じにくくなります。身体は呼吸が深くなり身体の緊張が緩和され、身体的なストレスが軽減されます。
私のぬりえセラピーはオリジナルの絵を使います。サビアンシンボルという詩文３６０種類を版画にしたので、それを塗り絵しやすいようにアレンジした手作りポストカードです。牡羊座から魚座まで30種類ずつあり、その時のワークショップ時によってその日の天体のサビアンを選びますので違う絵を使います。
昼のぬりえは心が躍動する物語を作るワークショップ
昼のぬりえワークではカード4枚をぬります。4枚ぬるだけでもかなり集中しますよ。そしてその4枚で紙芝居のような物語を作ります。物語は普段の心の奥に存在しているものが無意識にでてくることもあります。そのような物語からあなたの未来が隠されてると思います。それを一緒にお話ししていきましょう〜！
夜のぬりえはこころ整うがテーマ
夜のぬり絵はリラックスとそして潜在意識に良いエネルギーを静かに与えるための時間です。日常忙しい時間から解放される90分。ぬりえと瞑想をして優しい眠りの時間に誘います。
よしだ
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