箱庭表現セラピー〜心の自由を取り戻す

頑張りすぎるあなたへ　言葉にならないその重荷を、砂の上に置いてみませんか？

毎日、仕事や家庭の役割、責任、そして時間に追われていませんか？ 大人として正しく生きるために、私たちは知らず知らずのうちに自由な心を抑え込んでいます。もし今、あなたが理由のわからない疲れや心のエネルギー不足を感じているなら、それは心が遊びと解放求めているサインかもしれません。

箱庭表現セラピーとは砂とおもちゃがつむぐ、あなただけの物語

箱庭セラピーは、水色の木箱の中に、砂と小さなおもちゃを自由に配置していくセラピーです。日本に箱庭療法として広めた河合隼雄先生は、言葉で語るのが難しい日本人にとって、この「遊びながら無意識と交流できる」手法が最も馴染みやすいと考えました。

「箱の中であれば何を置いてもいい、どう表現してもいい」 この究極の自由の中で、あなたの無意識が動き出し、眠っていたエネルギーも動き出します。

なぜ箱庭なのか？

箱庭は子供が遊ようなことだと思うかもしれません。でもこの「遊び」の感覚が無意識と関わる大事な要素なのです。心の中の子供の部分はもっとわがままのはずです。そのわがままで自由奔放で、常識に縛れられない部分、そこに無意識との接点があります。

大人になるとルールややるべき役割になってその無意識部分に蓋をするのがあたり前になってしまいますよね。

親になったり指導的な立場になったら、ある程度は必要でしょう。でも蓋をしたまま自分の素朴な「こうしたいな」という気持ちを蓋し続けると、心の元気さが失われてしまいます。

無意識は「感情」で呼び覚まされます。忘れてしまった「感情」を感じ、思い出すことは、過去の自分を癒すこと。心の土台が安全になってようやく未来に舵がとれるのです。

箱庭表現セラピーは、誰でも簡単にでき心の様子がわかり、それを私と一緒に客観的にそれを眺めることで「認識」できるのです。

私の体験　言葉にできなかった「痛み」が、形になった瞬間

私自身、手術後の悪夢にうなされ、どうしても心が落ち着かない時期がありました。悪夢は分析家と考えましたが、やっぱりどうしてもモヤモヤな気分が取れなかった。そこで私は箱庭を作ろうと思いました。

術後１週間だったので、元気がまったくなく置くことにも時間がかかりました。元気がない時はものを選択できないのだなと思いました。最終的に箱庭の中に置いたのは一つの「切り株」でした。 それを見た瞬間、「ああ、私は体の一部を失ったんだな」と、初めて自分の傷を認めることができたのです。隠れたトラウマになりかけそうになった出来事を、しっかり認識することができました。

はっきりした「もの」として心の風景を見ると、モヤモヤの奥にあるものが「言葉」として認識されます。箱庭を作ることは、傷をえぐることなく、優しく癒やしてくれるのです。

もし置きたくなければ何も置かなくてもよいし、たくさん置きたければ置けばいい。それが今のあなたの心の風景なのですから。

箱庭表現セラピーで得られること

能動的に「つくる」という行為は、心に新しいエネルギーを吹き込みます。

• 自己変容： 自分が本当に大切にしたい価値観に気づけます。
• 心の整理： モヤモヤの正体が可視化され、スッキリします。
• エネルギーの回復： 抑えていた感情を解放し、明日への活力が湧いてきます。
• 癒し：悲しみや寂しさを優しく癒してくれます。

こんな方に箱庭表現セラピーおすすめ

• カウンセリングまではいかないけど不安になることが多い方
• 気持ちを癒し自分の気持ちを味わいたい方
• 「自分らしく生きるエネルギー」を取り戻したい方
• これからの人生を生きるパワーを蘇らせたい方
• 人間関係（親子・夫婦など）に疲れを感じている方
• 何かに没頭して癒やされたい方

当日の流れ

1：はじめての方は、現在の状況をうかがいます
2：箱庭制作　30分ぐらい
3：箱庭鑑賞と対話 20分ぐらい　どんなイメージで作ったかなどをうかがい、箱庭の裏側にある物語を一緒に考えます。
4：オラクルカードで考えたり最近みた夢やなどもお話うかがいます。

18歳以上の方のみ、ご自分の意志で来られる方のみ承ります。心療内科に行かれている方や関連の薬を飲んでる方はお引き受けはできません。治療を優先させてください。

箱庭表現セラピー お申し込み

【対面　藤沢スケジュール】
【曜日】木曜、日曜
【時間】9:00-19:00
【場所】小田急片瀬江ノ島線藤沢本町駅徒歩3分　
アトリエ美遊さんにて　詳細はお申し込み時にお知らせします。

【料金】初回60分6000円（６回継続の方は1回4000円×6=24000円となります。）
事前のお振り込みか当日のお支払いとなります。

「今のあなたの心の景色、のぞいてみませんか？」 
セッションのお申し込みは、こちらのボタン（またはLINE）からお気軽にどうぞ。無理に話す必要はありません。砂に触れるだけでも、変化は始まります。

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私の箱庭体験

私の教育夢分析・スーパービジョン（カウンセリング指導）してくださっているユング研究所分析家の今井先生のポッドキャストです。私の箱庭体験は手術後に怖い夢を見た後の箱庭の話を詳しく話しています。

今までの様々なセッションのご感想

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